kg lbs

Ktoś się pytał ile ważył Sergio na tych zawodach. Gdzieś czytałem że około 240 lbs (109 kg). Jest jeszcze dość młody i jego sylwetka ma jeszcze dużo miejsca na dodatkowe kg mięsa. Może coś z niego będzie. pzdr.

Siły niby nie było, ale w wyciskaniu tych sztangielek ci wyszło większe obciążenie niż ostatnio, bo 12 lbs=5,44kg, a 15 lbs = 6,8 kg.

[...] ze sztangą 15-12-10 - było 10-12-15 z 40 kg na froncie - chyba za tydzień będzie trzeba podrzucić coś • Uginanie nóg na maszynie leżąc 3*20 - była próba nie udana z 50 lbs ale chyba za wcześnie od śniadania bo żołądek się buntował • Przywodzenie + odwodzenie nóg na maszynie 15+15-12+12-10+10 (Przywodzenie 50, 55, 60 lbs i odwodzenie 100, [...]

[...] Przez decyzję też nie wygra, bo Cain ma zbyt dobre cardio(choć Werdum trenował gdzieś w górach i jak na ciężkiego jest bardzo lekki, zrzucił trochę z tego co podają to 232 lbs, czyli z jakieś 105 kg co jak na ciężkiego jest mało). Myślę, że będzie dążył za wszelką cenę do poddania i jeśli w pierwszej rundzie mu się nie uda to raczej pewne, że [...]

'Big Ramy' w 2010 roku, waga ok. 220 lbs, czyli 99 kg /SFD/Images/2015/6/7/672e0bace9104cc88bda876adb9b78f7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=tfCZP2VuxHI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-07 10:37:32

A to na pewno w kg? Niektore maszyny maja w funtach (lbs). Tak czy siak Malutka cisnij, ale te herbatniki I grahamki to raczej wyrzuc....to nie pomaga. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-04 15:10:21

naśmiecimy trochę u fana a co;-) Masti masz wiele gryfów o czym na pewno wiesz ale nie wiem czy wiesz ale tylko 4 firmy mają homologację olimpijską z tego co pamiętam to: eleiko, rouge, texas bar i jakaś czwarta. każda z tych sztang różni się gibkością oraz wytrzymałością. różnice szczegółowe to już opowieść na inną bajkę, on często używa właśnie [...]

[...] dziwnie te kg i ilości, najpierw się rozpędziłam do 15, potem dałam za dużo, bo nie zauważyłam, że jest opcja -2kg. Ad 3) Jedyna maszyna, na której nie ma podanych kg i lbs tylko same cyfry i nie jestem pewna czy to kg, więc na razie sobie nazywam jednostką ;) Ad 2, 4, 6) Podaję wagę na jedną rękę - jak mam zapisywać, żeby było wiadomo o co [...]

[...] opadu 15xcc/15x2 kg/15x2kg D. plank 1x + 20 min na bieżni A. Wiem,że ciężar słaby, ale ktoś jurto i tak nie będzie w stanie chodzić :D B1. ok B2. ostatnio zamiastkg spisałam lbs }:-( C1. nie dopchałam siędo maszyny.Na prawdę próbowałam, ale musiałam wracać do domu. Następnym razem odrobię C2. ok Bardzo przyjemny trening :D Co prawda po [...]

trening z dzisiaj 2 km row na rozgrzewke rozciaganie wod 21-15-9 wall balls 20 lbs kb swings 32 kg 500 m row kazdej rundzie bardzo chcialem uzyskac ponizej 10 minut czas 10;09 :( ogolnie lubie takie treningi bo wiem ze nie moge sie zatrzymac bo zamalo pow za malo rund na tracenie czasu na szukanie butelki z woda lub innych wymowek :D [...]

Farid!!! New Guinness record - Farid Berlin - 40 reps with 40 lbs bag in 44.88 secs. Congrats Farid - YOU ARE THE CHAMPION! Farid Berlin - nowy rekord Giunnessa dla zawodnika Olimp - 40 pompek na jednej ręce, z dodatkowym plecakiem 40 funtów, (18 kg) w 44,88 sekundy!!!! GRATULUJEMY Farid!!!

[...] siedząc: 200x20, 250x15, 300x10 i jakoś nie miałem checi na wiecej Łydki siedząc: 50x25, 70x20; 100x15 Wyciskanie na barki z przodu siedząc na Hamerze: 70,90,110,130 lbs chyba w ilości 15,12,10,8 Unoszenie ramion bokiem siedząc: 8,8,8x12 rep. Biceps- uginanie oburącz na gryfie łamanym na modlitewniku: 25x27,5kg; 15x32,5kg; 15x40 kg [...]

Witam czy mógł by mi ktoś pomóc z ułożeniem planu treningu na masę sprzęt jaki posiadam to : ATLAS MULTISTATION 210 LBS : 2 sztangielki : ławka prosta/łamana : gryf prosty 180 cm : gryf łamany :obciążenie 90 kg . mój staż na siłowni to około rok lecz było to ćwiczenie bez diety i specjalnego trzymania się planu liczę na waszą pomoc :) [...]

[...] uważanej za "poprawną" :D To akurat byly takie klamoty gdzie jego partner treningowy (raczej gabarytowy mniejszy) robil ,,normalnie" i chyba bylo tam na moje oko jakies 270 lbs plus gryf czyli jakies 142-143 kg. Wiem, ze jego technika mocno odbiega od standardow kulturystycznych ale te wyciskanie sztangi mnie bardzo zdziwilo i zarazem [...]

[...] zwycięstwa. W 2003 roku Jean-Pierre oficjalnie zakończył swoją karierę kulturystyczną. info: data urodzenia: 5 listopada 1968 r. wzrost: 6'00" (180 cm) waga startowa: 260 lbs (118 kg) waga poza sezonem: 300 lbs (136 kg) udział w zawodach: udział w zawodach: 1994 IFBB World Amateur Championships - 1 miejsce (HeavyWeight) 1996 Arnold Classic - 9 [...]

1 lbs (funt) = 0.45 kg

lbs/kg lbs/kg lbs/kg

[...] powiedział, że na zawodach w mojej wadze, to kobiety więcej podnoszą... :-) A ja nie poświęciłem życia dla MC.. http://www.bodybuilding.com/fun/irontamer.htm Weight: 270 lbs. Height: 6' 120kg/182cm Czyli 24 to jego 1/5mc jakby.. jak dla mnie 16kg (a nawet mniej! bo 16kg to dla 80kg zawodnika).. Stosunkowo niewielki ciężar dla przeciętnego [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3210546409e54e7c9dec572cd077099c.jpg Aaron Clark info: data urodzenia: 7 września 1988 wzrost: 5'7'' (170 cm) waga startowa: 202 lbs (91,5 kg) waga poza sezonem: 235 lbs (107 kg) biceps: 19'' (48 cm) klatka: 48'' (122 cm) udział w zawodach: 2008 NPC Southern States Championships - 2 miejsce 2008 NPC Teenage, [...]

[...] atak serca. Miał żonę i 4 dzieci. info: data urodzenia: 7 kwietnia 1954 r. data śmierci: 8 maja 2005 przydomek: The Beast (Bestia) wzrost: 5'9 (176 cm) waga startowa: 245 lbs (111 kg) waga poza sezonem: 295 lbs (134 kg) udział w zawodach: 1994 Arkansas State Masters - 1st 1995 Arkansas State Overall - 1st 1995 NPC Masters Nationals, [...]